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董衛欣教授帶著師生提升健康智慧

發布:2018-10-26

學校舉辦“幸福生活,從心開始”健康保健講座

  在校(xiao)(xiao)黨委書(shu)記(ji)陳(chen)秋明的(de)積極倡議和策劃下(xia),校(xiao)(xiao)工(gong)會組織了一場“幸福生(sheng)(sheng)活(huo),從心開(kai)始”健(jian)康專(zhuan)題(ti)講(jiang)座(zuo)。24日(ri)下(xia)午,來自各(ge)單位的(de)500多名師(shi)生(sheng)(sheng)齊聚留(liu)仙洞校(xiao)(xiao)區圖書(shu)館(guan)報告廳,聆聽廣東省著名健(jian)康教(jiao)育專(zhuan)家、深圳市孫逸仙心血管醫(yi)院(yuan)健(jian)康管理體(ti)檢科主任董衛欣(xin)教(jiao)授(shou)的(de)精彩演講(jiang)。陳(chen)秋明親自主持(chi)講(jiang)座(zuo)。黨委副書(shu)記(ji)、紀委書(shu)記(ji)、工(gong)會主席(xi)(xi)楊(yang)平出席(xi)(xi)了講(jiang)座(zuo)。

  陳秋明首(shou)先(xian)介紹了舉辦講座(zuo)的(de)背景(jing)。他(ta)說,這次講座(zuo)是(shi)讓大家聚在(zai)一起(qi)學(xue)習(xi)預(yu)防心腦血管(guan)疾(ji)病的(de)知識,重溫健(jian)康理念,也是(shi)對(dui)全(quan)體師生(sheng)的(de)一種生(sheng)命(ming)健(jian)康教育。他(ta)希望(wang)與(yu)會師生(sheng)提升(sheng)健(jian)康智(zhi)慧,傳播健(jian)康理念。

  隨后,董(dong)(dong)衛欣介紹了(le)心(xin)(xin)(xin)腦血管(guan)疾(ji)病特(te)征(zheng)、導致(zhi)此疾(ji)病的(de)危(wei)險因素以及預防保健。他說(shuo),危(wei)害身(shen)體(ti)健康的(de)行為無(wu)處不在,滲透在每(mei)天的(de)“吃(chi)喝(he)吸坐想(xiang)”中。心(xin)(xin)(xin)腦血管(guan)疾(ji)病雖然發病很(hen)快很(hen)急,但是可(ke)以預防。要(yao)(yao)避(bi)免死于無(wu)知,必須是堅(jian)持科學(xue)良好(hao)的(de)生活方式(shi)。要(yao)(yao)做(zuo)到“一戒”:戒煙戒酒,“二(er)好(hao)”:管(guan)好(hao)嘴,邁開(kai)腿(tui)。管(guan)好(hao)嘴要(yao)(yao)做(zuo)到“五(wu)(wu)少(shao)六(liu)多(duo)”,少(shao)鹽少(shao)油少(shao)甜(tian)少(shao)沌湯少(shao)紅肉;多(duo)醋(cu),多(duo)新鮮(xian)蔬菜水果(guo),多(duo)菇(gu)類(lei),多(duo)豆類(lei),多(duo)五(wu)(wu)谷(gu)雜糧,多(duo)喝(he)水。邁開(kai)腿(tui),每(mei)天走(zou)路一萬步。“三爽”:心(xin)(xin)(xin)情爽。董(dong)(dong)衛欣提倡(chang)陽光心(xin)(xin)(xin)態,他說(shuo)現代人受房子、教育、醫療、養老、環境污染五(wu)(wu)座大山(shan)的(de)壓迫,如果(guo)沒有陽光心(xin)(xin)(xin)態,長期處在壓力(li)下,很(hen)容易導致(zhi)疾(ji)病發生。“那么如何培養陽光心(xin)(xin)(xin)態呢?”一是凡事向好(hao)的(de)方面(mian)(mian)想(xiang);二(er)是自信,每(mei)個人都(dou)要(yao)(yao)欣賞自己(ji)的(de)長處;三是樂觀;四是感恩;五(wu)(wu)是要(yao)(yao)知足常樂。睡眠爽,不要(yao)(yao)熬夜;管(guan)理爽,身(shen)體(ti)一年(nian)至少(shao)要(yao)(yao)全面(mian)(mian)體(ti)檢一次。

  董衛欣(xin)整(zheng)場(chang)講座風趣(qu)幽默(mo),深入淺出,內容豐富,教(jiao)會我們如何(he)預防心腦血管疾病,如何(he)積極(ji)科學治療,緊(jin)急自救或救助他人的常識,到場(chang)者紛紛表示(shi)受(shou)益匪淺。

(校工會)

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