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董衛欣教授帶著師生提升健康智慧

發布:2018-10-26

學校舉辦“幸福生活,從心開始”健康保健講座

  在(zai)校黨委(wei)(wei)書(shu)記(ji)陳(chen)(chen)秋(qiu)(qiu)明(ming)(ming)的(de)積極倡議(yi)和策劃下(xia)(xia),校工(gong)會組織了(le)一場“幸(xing)福生(sheng)活,從心開始”健康專題(ti)講(jiang)座(zuo)(zuo)。24日(ri)下(xia)(xia)午,來自(zi)各單位的(de)500多名(ming)師(shi)生(sheng)齊聚(ju)留(liu)仙洞校區圖書(shu)館報告廳,聆聽廣東省著(zhu)名(ming)健康教(jiao)育(yu)專家、深(shen)圳(zhen)市孫逸仙心血管醫院健康管理體檢科主(zhu)任董衛欣(xin)教(jiao)授的(de)精(jing)彩(cai)演講(jiang)。陳(chen)(chen)秋(qiu)(qiu)明(ming)(ming)親自(zi)主(zhu)持講(jiang)座(zuo)(zuo)。黨委(wei)(wei)副書(shu)記(ji)、紀委(wei)(wei)書(shu)記(ji)、工(gong)會主(zhu)席楊平出席了(le)講(jiang)座(zuo)(zuo)。

  陳秋明首(shou)先介(jie)紹了(le)舉辦講座(zuo)(zuo)的背景。他(ta)說,這(zhe)次講座(zuo)(zuo)是讓大家聚在一(yi)起學習預防心腦血管疾病的知識,重溫健康(kang)理念,也是對(dui)全體(ti)師(shi)生的一(yi)種生命健康(kang)教育。他(ta)希望與會師(shi)生提升(sheng)健康(kang)智(zhi)慧,傳(chuan)播健康(kang)理念。

  隨后,董衛(wei)欣介紹了心腦(nao)血管(guan)(guan)疾(ji)病(bing)特(te)征、導致此疾(ji)病(bing)的(de)危險因(yin)素以(yi)及預防(fang)保健(jian)。他(ta)說,危害身體健(jian)康的(de)行為無(wu)處(chu)不(bu)在(zai)(zai),滲透在(zai)(zai)每天(tian)的(de)“吃喝(he)(he)吸坐想(xiang)”中。心腦(nao)血管(guan)(guan)疾(ji)病(bing)雖然(ran)發(fa)病(bing)很(hen)快很(hen)急,但是(shi)(shi)可以(yi)預防(fang)。要(yao)避免死于無(wu)知,必須是(shi)(shi)堅持科學良好的(de)生(sheng)活(huo)方(fang)(fang)式。要(yao)做到“一(yi)(yi)戒”:戒煙戒酒,“二(er)(er)好”:管(guan)(guan)好嘴,邁開(kai)腿。管(guan)(guan)好嘴要(yao)做到“五少(shao)(shao)(shao)六多”,少(shao)(shao)(shao)鹽少(shao)(shao)(shao)油少(shao)(shao)(shao)甜少(shao)(shao)(shao)沌湯少(shao)(shao)(shao)紅肉(rou);多醋,多新(xin)鮮蔬菜水(shui)果(guo),多菇類,多豆類,多五谷雜糧,多喝(he)(he)水(shui)。邁開(kai)腿,每天(tian)走路一(yi)(yi)萬(wan)步。“三(san)爽(shuang)”:心情爽(shuang)。董衛(wei)欣提倡陽(yang)光心態(tai),他(ta)說現代(dai)人(ren)受房(fang)子(zi)、教(jiao)育(yu)、醫療(liao)、養老、環境污染五座大山的(de)壓迫,如果(guo)沒有陽(yang)光心態(tai),長期處(chu)在(zai)(zai)壓力下,很(hen)容易導致疾(ji)病(bing)發(fa)生(sheng)。“那(nei)么如何培養陽(yang)光心態(tai)呢?”一(yi)(yi)是(shi)(shi)凡事向好的(de)方(fang)(fang)面(mian)想(xiang);二(er)(er)是(shi)(shi)自信,每個人(ren)都要(yao)欣賞自己的(de)長處(chu);三(san)是(shi)(shi)樂觀;四是(shi)(shi)感恩;五是(shi)(shi)要(yao)知足(zu)常(chang)樂。睡眠爽(shuang),不(bu)要(yao)熬(ao)夜;管(guan)(guan)理爽(shuang),身體一(yi)(yi)年(nian)至少(shao)(shao)(shao)要(yao)全(quan)面(mian)體檢一(yi)(yi)次。

  董衛欣整(zheng)場講座風趣幽(you)默,深(shen)入淺(qian)出,內容豐富,教會我們如(ru)何(he)預(yu)防心腦血管疾(ji)病(bing),如(ru)何(he)積極(ji)科學治療(liao),緊急自救(jiu)或救(jiu)助他人的常識,到場者紛(fen)紛(fen)表示受益(yi)匪淺(qian)。

(校工會)

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