學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校黨(dang)委(wei)(wei)書(shu)記(ji)陳(chen)秋明的(de)積極倡議和策(ce)劃下，校工會組織了(le)一場“幸福(fu)生活，從心(xin)開始”健康專(zhuan)題講(jiang)座(zuo)(zuo)。24日(ri)下午，來自(zi)各(ge)單位的(de)500多名(ming)師(shi)生齊聚留仙洞(dong)校區(qu)圖書(shu)館報告廳，聆聽廣東省著名(ming)健康教育專(zhuan)家、深圳市孫(sun)逸(yi)仙心(xin)血管醫院健康管理體檢科(ke)主任董衛欣(xin)教授(shou)的(de)精彩(cai)演(yan)講(jiang)。陳(chen)秋明親(qin)自(zi)主持講(jiang)座(zuo)(zuo)。黨(dang)委(wei)(wei)副書(shu)記(ji)、紀委(wei)(wei)書(shu)記(ji)、工會主席(xi)(xi)楊平出(chu)席(xi)(xi)了(le)講(jiang)座(zuo)(zuo)。
陳秋明首先介紹了舉辦講(jiang)(jiang)座的背景。他(ta)說(shuo)，這(zhe)次(ci)講(jiang)(jiang)座是讓大家(jia)聚在(zai)一起學習預(yu)防心腦血(xue)管疾(ji)病的知(zhi)識，重溫健康(kang)(kang)(kang)理念(nian)，也是對(dui)全(quan)體師(shi)生(sheng)(sheng)的一種(zhong)生(sheng)(sheng)命健康(kang)(kang)(kang)教育。他(ta)希望與會師(shi)生(sheng)(sheng)提升健康(kang)(kang)(kang)智慧，傳播健康(kang)(kang)(kang)理念(nian)。
隨后，董(dong)衛欣介紹了心腦(nao)血管(guan)(guan)疾病(bing)特征、導致此疾病(bing)的(de)危(wei)險因素以及預防保健。他說(shuo)，危(wei)害身(shen)體健康的(de)行為無(wu)處不(bu)在(zai)(zai)，滲透(tou)在(zai)(zai)每(mei)天(tian)的(de)“吃喝吸坐想(xiang)(xiang)”中。心腦(nao)血管(guan)(guan)疾病(bing)雖然發病(bing)很(hen)快很(hen)急，但是(shi)(shi)(shi)可以預防。要(yao)避免死于無(wu)知，必須是(shi)(shi)(shi)堅(jian)持(chi)科(ke)學良(liang)好(hao)的(de)生活方式(shi)。要(yao)做(zuo)到“一(yi)戒”：戒煙戒酒，“二(er)好(hao)”：管(guan)(guan)好(hao)嘴(zui)(zui)，邁(mai)開腿(tui)。管(guan)(guan)好(hao)嘴(zui)(zui)要(yao)做(zuo)到“五(wu)少六多(duo)”，少鹽少油少甜(tian)少沌湯少紅肉(rou)；多(duo)醋，多(duo)新鮮蔬菜水果，多(duo)菇類，多(duo)豆類，多(duo)五(wu)谷(gu)雜糧，多(duo)喝水。邁(mai)開腿(tui)，每(mei)天(tian)走路一(yi)萬步。“三爽(shuang)”：心情爽(shuang)。董(dong)衛欣提倡陽光心態(tai)，他說(shuo)現代人受房子、教育、醫療、養老、環境(jing)污染五(wu)座大山的(de)壓迫，如果沒有陽光心態(tai)，長期處在(zai)(zai)壓力(li)下，很(hen)容(rong)易導致疾病(bing)發生。“那么如何培養陽光心態(tai)呢？”一(yi)是(shi)(shi)(shi)凡事向好(hao)的(de)方面想(xiang)(xiang)；二(er)是(shi)(shi)(shi)自信(xin)，每(mei)個人都要(yao)欣賞(shang)自己的(de)長處；三是(shi)(shi)(shi)樂觀；四是(shi)(shi)(shi)感(gan)恩；五(wu)是(shi)(shi)(shi)要(yao)知足常樂。睡眠(mian)爽(shuang)，不(bu)要(yao)熬夜；管(guan)(guan)理爽(shuang)，身(shen)體一(yi)年至少要(yao)全面體檢一(yi)次。
董衛欣整(zheng)場講(jiang)座(zuo)風趣幽(you)默，深入淺(qian)出，內容豐富(fu)，教(jiao)會我們(men)如何預防(fang)心腦(nao)血管疾病，如何積極科學治(zhi)療，緊急自救或救助他人(ren)的常(chang)識，到場者紛(fen)紛(fen)表示受益匪淺(qian)。
（校工會）
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